柔道运动员专项力量训练特点及方法

• 作者: 张占捷 胡春雨
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 专项力量 工作肌群 机械 训练方法
• 年，卷（期）: 2014,（15）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 分类号: G886
• 字数: 3473字
• 语种: 中文

摘要

力量是柔道运动员基本的运动素质，力量专项训练质量对柔道运动员整体水平的发挥有着较大的影响。本文结合笔者多年实践经验，通过介绍专项力量素质的特点，重点探讨了专项力量训练的手段选择及方法，并阐述了阶段力量训练计划的制定工作，以供参考。