瑜伽和太极扇有氧运动对大学生体质形态机能的影响

• 作者: 张桂梅 李林
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧运动方案 体质 形态 机能 瑜伽 太极扇
• 年，卷（期）: 2014,（17）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 136-136
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 2087字
• 语种: 中文

摘要

本文在大学体育教学活动中以瑜伽（女）、太极扇（男生）有氧运动处方为研究对象，经过实验测试，结果表明：实施有氧运动方案，能有效的改善大学生身体形态，提高心肺功能、力量素质、柔韧性、平衡能力，实际锻炼效果明显、切实可行。