短跑运动员的放松训练

• 作者: 王立山
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑运动员 放松训练 肌肉放松 对抗肌 收缩力量 肌收缩 主动肌 肌肉收缩 加速跑 跑速
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 3-3
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

肌肉的收缩和放松,是在神经系统的支配下交替进行的,即一块肌肉收缩之后紧接着便是放松,作用于同一关节机能相反的两种肌肉,若主动肌收缩,则对抗肌放松。当对抗肌转化为主动肌收缩时,则主动肌转化为对抗肌放松,肌肉就是这样交替配合完成一定运动的。实践证明,放松训练是通向冠军的必经之路,而且对任何运动员都有显著的成效。

作者信息

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1	王立山		2	0	0.0	0.0