卷首语

• 作者: 王名
• 来源期刊: 中国非营利评论
• 学科: 社会科学
• 关键词: 卷首语 锻炼强度 例行体检 步数 告诉我 冲击极限 古圣先贤 专家建议稿 张钊 王阳明
• 年，卷（期）: zgfylpl_2015,（1）
• 页码范围: 1-2
• 页数: 2页
• 分类号: C

摘要

<正>2014年即将过去,这一年我的最大改变是走起来。年初,例行体检发现血压、血脂、体重等多项指标偏高,我选择"管住嘴、迈开腿":继续素食并加大每日锻炼强度。日行量从1万步逐步提高到1.5万步、2万步,健康状况逐渐好转。暑假期间,我进一步将日均步数提高至2.5万步,并从漫步改为疾步,血压等指标回归正常。入秋以来,我将每日可用的几乎所有时间都花在长走上,无论出差去美国、新加坡,还是在机场候机、课间休息,我把学生谈话、来客访问等各种可能的活动都搬到了操场,甚至戴着口