初级健身者如何进行CrossFit训练

• 作者: 李波
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 健身360°
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

练强度,训练时间的安排非常严格.可能你的肱二头肌不像健美运动员一样大,腿部也没有那么粗壮,但是经过CrossFit训练后,身体素质绝对是非常强大的. 相对于传统的健美方式,CrossFit更接近于自然,锻炼出来的机体更适合为其他运动提供素质训练,因此受到搏击、军队等人群的喜爱.