为何运动后体重反增

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 保健新概念
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

这个问题其实很复杂,先要从身体成分和减肥目标说起 谁都知道,用体重秤可以称出自己的重量.但体重到底是由什么构成的呢?恐怕很多人就没有想过了.体重的构成有骨骼,有肌肉(包括内脏肌肉和四肢肌肉),有血液、淋巴液和细胞间液,还有脂肪.以上每一类身体成分是多少,它们的比例怎么样,就叫做“体成分”. 谁会希望自己的骨骼重量太低呢?骨架强健是极大的健康优势,骨骼太轻往往意味着骨质疏松的风险高.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范志红	中国农业大学食品学院营养与食品安全系	1566	554	11.0	17.0