跑步可以抗衰老

• 作者: 臧恒佳
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 传媒链接
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据美国《医学快报》2014年11月20日报道,美国学者发现老年人坚持跑步能延缓他们的衰老进程. 研究人员选取了30名平均年龄为69岁的健康老年人作为受试者,他们每周至少跑步(或步行)3次,每次最少30分钟,这样的锻炼习惯至少保持了6个月.受试者在跑步机上接受了步行测试,速度分别为2.6千米/小时、4.5千米/小时和6.3千米/小时.研究还测量了受试者在测试过程的氧气消耗量和二氧化碳生成量.