逆龄抗衰老始于足下

• 作者: 罗嘉林
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 19-20
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人类的寿命越来越长,已是现今全世界的趋势,但如何能够在活得更老时也能活得更好,让人依旧年轻、健康、有活力而不生病?逆龄抗老化,减缓身心功能退化,是我们值得努力的目标.下面介绍一些自我保健抗老化的重要措施. 一、自查脏器衰老的程度 器官老化从35岁后就开始了,但是人通常过了50～60岁,才会对器官功能退化有所感觉.为此,可以先通过自查了解重要脏器老化的程度,然后有针对性的制定重点逆转措施.