减盐是最划算的降压法

• 作者: 孙艺红
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 慢病康复
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康真理往往比人们想的要简单得多,如要想降血压,少吃盐收获就会很大. 中国人总说“百味盐为首”,现代医学表明,30％的高血压与钠盐摄入相关,减盐是最划算的降压方法.世界上有些地区的居民,食盐摄入量非常低.比如南美洲的印第安人,几乎不吃盐,吃很多水果和蔬菜,经常运动,其成年人的血压水平普遍较低.我国凉山彝族人食盐的摄入量也很少,高血压的患病率在全国最低.高血压患者如果每人每天的食盐摄入量逐步下降至6克,那么,其收缩压就可下降2～8毫米汞柱.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孙艺红		96	2033	22.0	43.0