起舞翩翩健康来

• 作者: 燕君
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

跳舞是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动,对身体健康、心理保健、益寿延年都十分有益.对于大多数老年人来说,跳舞应该是一项不错的活动,喜爱跳舞有以下几大养生保健功能: 1.跳舞具有运动的养生功能.常言道:“腿是第二心脏”“衰老从腿开始”.跳舞是一种以腿为主的全身运动,通过舞步的进退转并完成一系列动作,使肌肉系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统等均得到了良好的刺激.另外,舞蹈还以腰部运动为其主要特点,对健身也是十分有益的.