过于剧烈的运动对身体是伤害

• 作者: 杨亚豪
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有的人锻炼有一种误区,认为多出汗就是多排毒,体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外.但这样做可能适得其反.汗出过多,会耗气,也会伤及津液而损于心血.故而养生者忌大汗.大汗后,人遇冷容易感冒,还可能导致肌肉和关节的损伤,使体质反而变弱.尤其是老年人,更要避免大量出汗.