夜班族易发胖

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 夜班 饮食健康 身体健康 研究人员 成年人 参与者 体重
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G214.1

摘要

黑白倒班工作的人为保持健康，应当保持饮食健康和经常锻炼，以避免体重增加。与上正常班的员工相比，上夜班的人会消耗更少的能量，因而体重更易增加。研究人员选取了14名身体健康的成年人进行为期6天的实验。前两天，参与者夜间睡觉，白天保持清醒状态。