中华“睡眠养生”的经典法宝

• 作者: 王志成
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

睡眠对于每个人来说是必不可少的,人的一生几乎有三分之一的时间是在酣睡中度过.在当今世界医学中,睡眠是一门新的学科,国内外有许多睡眠专家对此进行专门研究,呈方兴未艾之势.然而,怎样才能“安然入睡度良宵,一觉醒来是清晨;把握酣眠无烦恼,健康睡眠好养生”呢?