冬令进补要会补

• 作者: 许良
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 防病治病
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中国历来有冬令进补的传统习俗,但是,怎样才能有效进补?如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补?市场上名目繁多的补品随处可见,但冬令进补首先要"会补",要掌握科学进补的"秘笈". 冬藏进补好时节 冬季是万物收藏的季节.冬归大地,寒气催人,万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气逐渐盛极,草木凋零,昆虫蛰伏,自然界中的许多生物都进入冬眠状态,以适应寒冷的袭击,养精蓄锐,以待来年的春天孕育生机.冬季昼短夜长,人的睡眠时间相应增多,合理调节睡眠有利于身心情志的调养.《黄帝内经》里早已明确指出:冬三月,此为闭藏.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	许良	上海中医药大学附属市中医医院神志病科	36	170	6.0	13.0