冬季养生吃“四冬”

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 冬季 生吃 食物进补 空气干燥 活动量
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: R151.4

摘要

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。