白天小睡片刻有助于增强免疫功能

• 作者: 方留民
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 传媒链接
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

发表在《临床内分泌与新陈代谢学期刊》上的一项新研究称,白天小睡片刻有助于纾解压力,增强免疫功能. 这项研究称,据美国疾病与控制中心统计,当一个人睡眠不足时,不仅生产力降低,还会增加其出现交通及工业意外风险的概率.睡眠不足者也容易患肥胖症、糖尿病、高血压、忧郁症等慢病. 实验数据表明,30分钟的小憩即可扭转夜晚睡眠差对人体分泌激素产生的影响.