睡眠不足也是导致老化的原因——以食补眠,调节内分泌

• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不可小觑的内分泌系统 睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,与人的健康息息相关.调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30％.长期失眠会导致大脑中枢神经及内分泌的紊乱,对身体造成多种危害.