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摘要:
1.防风 中医认为风邪为百病之长,它常侵犯人体肌表,留于皮毛或肌肉之间,易引发风疹;侵于身体内部,会引发头痛、头晕;下行于腰膝腿,会致腰膝酸软;游走于经络之中,则易发生肢体麻痹等症状.此外,风邪还会引起四肢抽搐、痉挛、颤抖等.因此冬季出门时要注意防寒保暖,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其注意背部和腰腹的保暖.临睡前可以将两手对搓发热后紧按腰眼,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,可温煦肾阳、畅达气血.
内容分析
关键词云
关键词热度
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文献信息
篇名 冬季身体防护五准则
来源期刊 健身科学 学科
关键词
年,卷(期) 2015,(12) 所属期刊栏目 起居养生
研究方向 页码范围 52
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字数 语种 中文
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期刊影响力
健身科学
月刊
1008-0295
23-1415/G8
大16开
哈尔滨市南岗区阿什河街11号
14-232
1997
chi
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