恢复手段与训练比赛能力的刺激

• 作者: 普拉托诺夫 迟爱光(译)
• 来源期刊: 游泳季刊
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员训练 比赛能力 恢复手段 作息制度 小周期 游泳
• 年，卷（期）: yyjk_2015,（3）
• 页码范围: 15-29
• 页数: 15页
• 分类号: G808.1

摘要

大数量、高强度的训练既为每次、每一小周期安排合理的作息制度提高了难度，也为进行不同目的高质量的训练，以及为游泳运动员训练后机体进行有效恢复和产生适应反应增添了难度。可通过下述两种途径克服这些难度。