冬季提高跑步效率的5个技巧

• 作者: 李颖
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 冬季 跑步 身心健康
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？在冬季跑步中我们又该注意些什么呢？