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四组动作轻松瘦腿瘦腰又美背
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摘要：
每天15分钟,让你在家就可以轻松减脂,想瘦哪就瘦哪,性感曲线就掌握在自己手中!
动作一
1.缓缓吸气,左脚向前迈开稍稍弯曲,右脚伸直,双手掌心相对,慢慢抬起至与肩同高.
2.慢慢呼气,双手继续向上抬至脸颊位置,同时上身慢慢向后仰,保持此动作3秒后恢复准备姿势,此动作左右为一组,重复3-4组.
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期刊影响力
农家女
主办单位：
中国妇女报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1004-7522
CN：
11-4931/S
开本：
16开
出版地：
北京市
邮发代号：
80-122
创刊时间：
1993
语种：
chi
出版文献量（篇）
4434
总下载数（次）
1
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