滋阴 多吃鸭肉与猪肉皮

• 作者: 许康章
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 药食同源
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体所有的液体在中医看来,都属于“阴”的范畴.“阴”就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长.《黄帝内经》里说,“阴虚则内热.”因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题.这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物. 鸭肉 是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出.阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合症患者最为适用.