烟民 多吃坚果多喝茶

• 作者: 陶国辉
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 食事观察
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多男性烟不离手.众所周知,吸烟有害健康,尤其是对肺部危害最大.那些经常爱抽烟的男士,在日常饮食中,就要多吃一些能够清肺润肺的食物,以减少对肺部的危害. 常食用富含维生素C的食物 抽烟会消耗大量的维生素,降低其活性,尤其会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果有一定的补充作用,如桔子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等.