科学饮茶知多少

• 作者: 高峰
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 心脏负担 进入血管 铁元素 利尿作用 食物消化 多尿 空腹饮 甲状腺机能亢进 睡眠质量 微生物繁殖
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

茶有提神、消除疲劳的功效。但老年人喝茶养生,最好掌握＂清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮＂几个原则。量多不饮大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱会使人体心跳加快,血压升高。浓茶不饮很多老年人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,常喝浓茶会阻碍铁的吸收。