何时运动最科学

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

当今社会,越来越多的人正意识到健康的重要性,投身到健身锻炼的潮流中.运动锻炼的形式丰富多彩,光是跑步一项就有慢跑、长跑、变速跑、山地跑等等,大家根据自己的需要来选择.但不管是什么运动,总有个不变的问题,什么时候去运动才最合适、最科学呢?