内外兼修,吃得对防晒无忧

• 作者: 李莉
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

5类食物,增强皮肤微循环 1水:足量饮用,皮肤健康的关键 在皮肤的深处,水分决定了新陈代谢是否能顺利进行,代谢垃圾能否顺利排出,这些决定了肤色是否能健康通透.让每一个细胞都有足够的水分供应,才能保持细胞原有的构造与功能.所以,为了皮肤健康一定要多喝水. 专家建议:主动饮水,少量多次 不要等到口渴才想起喝水,因为感觉口渴时身体已经出现细胞缺水的状态.也不要一次性饮水太多,这会造成肾脏代谢负担,尤其晚上睡前大量饮水还会造成眼睑水肿.