时辰养生②丑时勿贪杯,让肝脏休息

• 作者: 吴明珠
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 中医药防治
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

丑时:凌晨1点至3点 丑时,血液流经肝经,应该让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能会受到影响,体力无法恢复,连带思维也会变得迟缓.肝经值班时如休息不足,肝血的修复能力会不足,就特别容易觉得疲惫. 丑时养生原则: 1.肝主藏血,《黄帝内经》提到:“人卧则血归于肝.”所以,凌晨1点到3点必须保持熟睡,是对肝脏最好的保护.