春日调脂“协奏曲”

• 作者: 吴华水
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 日常保健
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在人体血液中,有一种物质叫低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),它又被称作为“坏胆固醇”.如果血管中有过多这种颗粒细小的物质,就很容易透过血管内膜沉积在动脉血管壁上,加上年龄增长、高血压、高血脂等其它因素,会形成动脉粥样硬化(AS)斑块,这在中老年群体中尤其多见.而斑块一旦破裂、脱落,就会随着血液流走,梗塞住了心脏的冠状动脉、脑动脉导致心梗、脑梗等致命危险事件发生.所以,控制血脂,降低“坏胆固醇”,预防斑块的形成或破裂,是中老年人保证心脑血管健康的重要手段. 第一乐章 饮食调脂篇 饮食疗法是高血脂治疗方法中最“不花钱”的,也是最简单的.高血脂患者需要谨记以下饮食原则:低脂、低胆固醇、高膳食纤维、充足蛋白质、适量碳水化合物饮食.