减轻负担、增加营养、改善血供——养:肝脏保养,抓住三要点

• 作者: 陈晓蓉
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 专家观点
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肝脏被称为“将军之官”,负责管理机体气、血、水的流通,而饮食、睡眠、情绪等均会影响肝的疏泄功能.养肝并非把肝脏包起来不让病毒来侵犯,而是含有三种意思:减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血. 因此,要减轻肝脏负担,首先油炸、油煎、辛辣的食物一定要少吃;增加肝脏营养,可适量多吃一点酸味或者酸甜爽口的食物,以及蜂蜜、大枣、山药等味甘性平的食物,如此既有利于养肝,又能固护脾胃;要改善肝脏供血,关键就要多喝水,水分有利于补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈晓蓉	上海市(复旦大学附属)公共卫生临床中心中医科	1	0	0.0	0.0