预防糖尿病代谢综合征之“455”

• 作者: 梦露
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 糖尿病 代谢综合征 预防 健康知识 营养科学 心理调节 良好心态 巧克力
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: TS218

摘要

预防糖尿病四个点多懂点：健康知识、防治措施多懂点。少吃点：油脂食物（黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食物）少吃点。营养科学，平稳膳食。勤动点：每周锻炼5天以上，每天运动30分钟。放松点：学会心理调节，保持良好心态。