不健康的生活习惯,你有吗

• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 49-50
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果,但是一些坏的生活习惯会让我们的身体变得不健康,以下这些不健康的生活习惯,你有吗? 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助. 43％的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙.专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量.所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增.另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题.