常做记忆操健脑提神身体好

• 作者: 岳媛
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 生物学
• 关键词: 记忆力 大脑潜能 身体 健脑 呼吸频率 人体活动 良性刺激 中枢神经
• 年，卷（期）: zgln,（2）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: Q959.468

摘要

解放军总医院博禄顺教授说，通过一些简单的人体活动，给大脑以良性刺激，改善脑供血、供氧，增强脑细胞功能，完全可以起到增强记忆力的功效。屏息呼吸减慢呼吸频率，可增强大脑有序活动，提高脑细胞的利用率，激发大脑潜能，并可使大脑获得更多的氧气和血液。国内外大量实验证明：在呼、吸之间屏息几秒钟，能刺激大脑中枢神经，使大脑活动稳定地集中在某一点上，有效提高注意力，增进记忆。