400米栏专项提高阶段的训练方法手段

• 作者: 黄大勇
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 快速力量 专项能力 专项耐力 跨栏跑 训练手段 过栏 专项成绩 米平 单脚跳
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G822.6

摘要

400米栏运动员在掌握基本过栏技术和400米平跑能力之后,主要目标就是提高专项能力水平的训练。此阶段应重点发展快速力量素质、专项耐力素质,改进和完善跨栏跑的技术和节奏,是我们追求的目标,现将训练方法介绍如下：一、快速力量的训练手段快速力量是提高400米栏运动员专项能力的最基本的训练手段,也是不可缺少的身体素质训练方法,是提高专项成绩的基础。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄大勇		1	0	0.0	0.0