老人晨起做-1故养生功

• 作者: 冯杰
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 老人 脊柱
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

老人早晨醒来后，不要急于起来，在床上做做养生功，对身体大有裨益。具体方法如下：第一式：伸懒腰（伸两次为最佳）。能伸展脊柱，并可按摩脊柱两侧自大杼穴至命门穴的10多个重要穴位，可迅速恢复体力。