吃晚餐不发胖的技巧

• 作者: 钟珊
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 营养学堂
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

想减肥的人多纠结于晚餐吃还是不吃.吃吧,担心减不了重;不吃吧,半夜饿了再吃更不妥.不吃晚餐,又不会感到饥饿的人,有吗?反正我还没见过.只听长辈们讲起,在生活困难的年代,确实只吃两顿,还常吃不饱,整天处于饥饿状态.一天吃三顿饱饭是多数人的梦想.