喝水少喝“阴阳水”

• 作者: 杨力
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 营养知多点
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体中,水的含量约占65％,可以说人就是水做的.中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法.喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单. 晨起喝水多伤脾阳.经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便.不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水.体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨力	中国中医科学院研究生院	176	9	2.0	2.0