动感单车 运动健身“新宠”

• 作者: 琳娜
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 运动保健
• 页码范围: 53-55
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

风靡全球的spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车.动感单车(英文Spinning)又叫室内固定单车,这项运动起源于美国,是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目. 运动者配合音乐、灯光,模仿一些运动方式,如爬山、快速骑车等进行锻炼,趣味性极强. 在健身房里,“动感单车”一直是最具吸引力的健身项目之一.据业内健身教练张楠介绍,这种固定的“自行车”相比户外的自行车所独具的优点是:更容易控制自己的运动心率,而且阻力可由自己来调节.