冬天户外跑步有讲究

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 户外 冬天 适应力 运动员 体质 体能 身体
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

户外跑步成为一种时尚。冬天到底适不适合进行户外跑步呢？专家表示，冬天坚持户外跑步，在体质提升方面有优势，让机体能够跟寒冷的天气有个融合，提高身体对环境的适应力，这就是为什么运动员冬训都是在室外而不是在室内。冬季跑步要注意以下几点：