金鸡独立——单腿罗马尼亚硬拉

• 作者: 赵小钊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 罗马尼亚 鸡 腿部力量 动作 锻炼 跑步
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: G823.4

摘要

这个类似金鸡独立的动作能够锻炼双腿薄弱部位，通过硬拉配合单腿下潜动作，加强腿部力量，提高跑步能力。