生活保健一二三(一)

• 作者: 宋敏
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 媒体互动
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我们在日常生活中,有许多养生保健方法是随时可用的,就看我们能不能抓住这种机会. 1.摇头转颈——提精神 工作、生活(例如看电视)间隙做些前俯、后仰、转颈的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等.