衰老速度取决于生活方式

• 来源期刊: 武汉宣传
• 学科: 体育
• 关键词: 生活方式 抗衰老 速度 自然年龄 身体状况 体育锻炼
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

我们每个人都有两个年龄：自然年龄和真实年龄。自然年龄是用同一标准——时间来衡量，而真实年龄更能真实反映身体状况。研究证明，衰老的速度25％取决于基因，75％取决于生活方式。专家针对从20岁到100岁的8个不同年龄阶段，分别提出了相应“减龄”计划。20岁：远离香烟，保持年轻和活力；30岁：体育锻炼，抗衰老的有力武器；