研究发现:起床时间影响体重

• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据英国《卫报》报道,研究发现,清晨接触亮光的人有较低的BMI指数(即身体质量指数,英文为BodyMass Index,简称BMI).想要减肥吗?那么晚上就要睡好觉.研究指出,长期睡眠不足会导致体重增加.但上周发表在公共科学图书馆的同行评论PLOS One中的一篇论文指出,不仅每晚的睡眠时间影响体重,何时起床对体重也有影响.