下背止痛

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

下背部疼痛的成因很多，多裂肌功能异常是主要原因之一。多裂肌痉挛容易导致人体腰椎间盘的膨出，严重影响生活质量。多裂肌平时很难被有效锻炼到，那么，有什么方法可以有效加强我们的多裂肌呢？