现代白领的养心之道

• 作者: 聂小璐
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 心理保健
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多. 临床心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应.这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功.其二是如果持续的应激状态难于解脱,则易于引起身心疾病,贻害身心健康.因此,缓解心理上的紧张状态应是现代白领自我保健的一项重要内容.希望以下建议可助您“一臂之力”.