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人老体弱者健身宜“臂跑”
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摘要：
臂跑之所以适合老年人,是由于它的运动量不大,接近现代养生学提倡的温和运动标准(一周内累积打2～3小时乒乓球,或是每天下公共汽车后快走15分钟回家,再做20分钟其他的家务活).运动锻炼虽然是老年人的养生第一要素,但老年人的运动强度过大会使机体的耗氧量急剧增加,加剧某些器官的“磨损”,加速衰老.
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期刊影响力
药物与人
主办单位：
北京药学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-3763
CN：
11-2233/R
开本：
大16开
出版地：
北京市朝阳区安贞西里仟村商务大厦A座1402室（安贞邮局7号信箱）
邮发代号：
82-624
创刊时间：
1988
语种：
chi
出版文献量（篇）
6833
总下载数（次）
3
总被引数（次）
259
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