对待失眠,不可掉以轻心

• 作者: Teresa
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 心灵空间
• 页码范围: 53-55
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

“想”出来的失眠 案例 小江觉得自己有严重的失眠症,一到晚上躺在床上就禁不住胡思乱想,“我今晚上一定要睡着,补补这几天的觉,明天还要给客户提案,要是又睡不着,工作不在状态,怎么把这个案子拿下……”结果越想睡觉就越睡不着,工作、心理的双重压力让他透支得越来越厉害,最后只能向医生求助.医生安慰他说,“你的情况很常见,不用担心,我们先做个睡眠监测,再想解决办法.”