年老脑不老的秘诀

• 作者: 董薇
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 心理问答
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

董薇老师: 你好!我今年68岁了,自从退休以后感觉自己的记忆力、反应力一年不如一年,好像随着年龄的增长大脑的功能也在逐渐衰退.前几天我看到一个电视节目,里面介绍一位七十多岁的老人中风后锻炼脑力,能背圆周率小数点后上千位.请问这是真的吗?怎样才能让大脑衰退的速度慢一点? 辽宁 林先生 林先生您好! 您在电视上看到的那位老人,虽然属于比较少见的情况,但的确是可以实现的.心理学家研究表明,记忆的过程不是像在计算机硬盘上存照片一样,写一次就永久存下的静态过程;人的记忆是随着时间不断地回想然后再记入的动态过程,利用不断的回忆来巩固远期记忆.人的脑细胞和神经线路会随着年龄增长发生缓慢的持续损伤,从而导致记忆在逐渐地淡忘.那么怎样才能更好地锻炼脑力,成就“最强大脑”呢?医学家和心理学家给出了如下建议.