动动手指,随时养生——手指按摩操与保健操

• 作者: 苏德华
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的功能.按摩手指穴位可以调节五脏六腑的功能,缓解全身疾病,并可以随时随地进行,是非常适合中老年人日常保健的好方法.小病小痛,不如先动动手指! 一、手指按摩操 五指有六条经络循行,与内在脏腑密切关联.拇指分布肺部经络,能反映和调节肺脏的健康状况;食指分布大肠经络,能反映和调节胃肠和消化器官的健康状况;中指对应心包经络,能反映和调节心脑血管及肝脏的健康状况;无名指对应三焦经络,能反映和调节胸腹腔气血津液运行状况;小指对应心脏、小肠经络,可反映和调节心脏与小肠的健康状况.所以,按摩五指具有良好的保健作用.