夏季养生

• 来源期刊: 泸州科技
• 学科: 医学
• 关键词: 中医养生 食宜 枸杞茶 虫咬性皮炎 绿豆汤 食养 阳盛 辛温 精神饱满 大分子蛋白质
• 年，卷（期）: zzkjb,（2）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

【正】A饮食宜多吃"苦"在中医养生中,夏至是阳气最旺的时节,要顺应夏季阳盛于外的特点。在饮食方面,适当吃些辛温类食物,最好适当吃点"苦",忌食过于腥热的食物,以免上火。专家提示:这时候适当吃点"苦",如苦瓜、莲子心等都是清热祛暑的佳品。还可吃些金银花绿豆粥,喝些菊花枸杞茶、麦冬金银花茶等。