女性护骨:40岁前攒,40岁后补

• 作者: 晓范 维一
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 日常保健
• 页码范围: 33-36
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

护骨从0岁开始 我国女性护骨,应从0岁开始,这是因为国人的饮食结构和生活习惯,跟老外不同.尤其是女孩子,跟外国孩子相比,最大的缺陷是户外活动时间不够,还有优质奶制品的摄入量不够;两个不够,决定骨量储备有着先天的不足.因此,女性护骨显然要结合自身特点和生活方式调整一下.我们应有自己的“护骨方案”.总体方向是:40岁前攒骨,40岁后补骨.